Pro někoho je štěstí výhra ve sportce, pro jiného úsměv vlastního dítěte. Nezapomínejme ale na to, že štěstí je i to, že jsme zdraví. Neumíme si zdraví vážit, pokud nás nezastihne nemoc. Teprve tehdy pochopíme, jak moc jsme zdraví opomíjeli a že při ťukání „na zdraví“ je v tomto symbolickém gestu hodně pravdy. Abychom byli zdraví (a tedy i šťastní), měli bychom dodržovat pár zásadních věcí. Především se nepřejídat a tučná jídla jíst zcela minimálně. Každý člověk také potřebuje pohyb. Dnes se většina pracovního času tráví u počítače, ale půl hodiny chůze denně by mělo být pro každého pravidlem. A nakonec dodržovat pitný režim. Nemusíme mít žízeň, ale měli bychom se každou chvíli napít pramenité vody.
