Zácpa občas potrápí každého. Pokud máte ale se zácpou dlouhodobější problém, nesnažte se ho
řešit projímadly. Ty mohou při dlouhodobějším užívání narušit činnost střev a namísto toho, abyste
se zácpy zbavili, přejde do chronického onemocnění.
Při zácpě je důležité upravit nejen stravu, ale i stravovací zvyklosti. Důležitá je pravidelnost v jídle,
která by měla začít snídaní. Vynechat se musí veškerá čokoláda a výrobky z ní, ty jsou hlavním
zdrojem zácpy. Důležité je nasadit pitný režim, ve kterém bude základem obyčejná voda. Pokud je
v těle málo vody, bude docházet právě k zácpě. Dostatek vody v těle nám může pomoci nejen
s dobrým fungováním našich střev, ale i s hubnutím. Voda je vlastně malý zázrak, který s naším tělem
dokáže dělat divy.
