Určitě to také znáte. Přijdete domů z práce, tam vás čeká další kolotoč. Navíc se nemůžete zbavit myšlenky na to, co jste v práci nedokončila. Potomek potřebuje poradit s domácím úkolem a manžel je zvyklý na teplé večeře. Navíc vám zavolá maminka, která se potřebuje svěřit s tím, jak jí bolí koleno. Co dělat, abyste se ze všeho nezbláznila?
V případech, kdy se cítíte naprosto „vyšťavená“, si musíte říci „dost“ a najít si alespoň dvacet minut pro sebe. V tu dobu se nenechte rušit, i kdyby „kroupy padaly“. Udělejte si pleťovou masku, dobrý čaj nebo kávu a nechte myšlenky, aby z hlavy odešly. Po relaxaci budete zase fit a usměvavá.
