Cukr je velkým problémem dnešní doby. Pokud jej konzumujeme ve velkém množství, přivodí nám nedozírné a většinou i trvalé zdravotní následky. Nejedná se jen o konzumaci čokolád a cukru samotného, ale především sladkých nápojů. Konzumace cukru nás dovede nejkratší cestou k cukrovce, díky níž se budeme muset vzdát sladkého jednou úplně. Přitom stačí jen více přemýšlet nad tím, co vkládáme do úst. Místo limonád bychom se měli naučit pít klasickou vodu, která je pro naše tělo nejpřirozenější. Máme-li rádi sladkou kávu nebo čaj, můžeme čaj přisladit medem a kávu zase kokosovým cukrem. A jsme-li „pojídači čokolád“, stačí se uspokojit jednou kostičkou. Po takové konzumaci by měl vždycky přijít alespoň patnáctiminutový pohyb.
