Snídaně je základem celého dne. Když ráno vstaneme, měli bychom se nasnídat, jinak „nerozpohybujeme“ metabolismus, budeme tloustnout a naše tělo nebude mít k pracovním výkonům dostatečné množství energie. Co ale snídat, aby byl den skvělý?
V každém případě by měla snídaně obsahovat chléb nebo rohlík, přidáme sýr nebo šunku. Z nápojů si můžeme dát kávu, ale nesmíme zapomínat, že káva naše tělo odvodňuje, proto bychom si k ní měli dát ještě sklenku vody nebo džusu. Co málo lidí ví je to, že do kávy nepatří mléko. Zvláště tehdy, pokud máme žaludeční problémy, se této kombinaci na sto honů vyhněte. A ovoce? To si přibalte na dopolední svačinu, určitě přijde vhod.
