SPIRITUÁLNÍ VEDENÍ – VĚŠTÍRNA

O spánku se toho už napsalo mnoho. Někdo spánek ani nevnímá, prostě si lehne a spí. Mnoho lidí
ponocuje, usíná jen velmi těžko, jiní nemají žádný problém usnout kdykoli a kdekoli. I spánek má ale
svoji spánkovou hygienu. Pokud ji budeme dodržovat, bude nám dobře na těle i na duši.
Spát bychom měli chodit přibližně ve stejnou dobu, potom si tělo zvykne na pravidelnost. Ložnice by
měla být ložnicí, ne z ní mít obývací pokoj (což se v malých bytech nedá). Před spaním vyvětráme,
dbáme na to, abychom měli čisté povlečení, a velkou pozornost věnujeme výběru matrace. Obecně
platí, že čím je matrace vyšší, tím je pro spaní lepší. Nejvhodnější je středně tvrdá, některé mají i
jednu stranu měkkou a druhou tvrdou.

Energie okolo nás ovlivňují nejen naše rozpoložení a náladu, ale i život. Pokud máte doma chaos,
neudržujete pořádek, bude i život hektický a plný rozporů a protikladů. Jedno známé přísloví říká, že
co zasejeme, to taky sklidíme. Platí to i o našich domovech. Pokud se domů vracíme rádi a žijeme
v harmonii, přeneseme tyto aspekty i do běžného života.
K dobrým energiím přispívá také teplota v bytě. Pokud je nám zima, nebudeme se cítit komfortně a
pokud se v bytě přehříváme, vyjde výsledek totožný. Musí nám být prostě příjemně. Stejné je to se
světlem. Příliš tmavý byt nám na náladě nepřidá, ale celodenní proudění slunečního svitu také
nemusí být každému příjemné. Obklopujte se jen věci, které vám dělají radost, a máte z nich užitek,
zbytečných se zbavte.

Víte, kolik je hvězd v naší Galaxii? A proč právě tato otázka na úvod? Protože hvězd je 500krát méně,
než je v mořích mikroplastů. Přesněji je jich v mořích více jak 50 bilionů těchto částic. V moři se loví
ryby, které si servírujeme na náš stůl. Ryby mikroplasty samozřejmě spolykají, čili je potom jíme i my.
Nejsou to ale jediné mikroplasty a plasty, které v potravě spolykáme.
Mikroplasty se uvolňují ze země, kde je vysázeno obilí, plodiny, ovoce i zelenina. Najdeme je jak
v běžném terénu, tak v okolí skládek. Pochutnáváme si na plastech, aniž bychom to mnohdy věděli.
Člověk není „plastožrout“, nejsou k tomu uzpůsobena ani jeho střeva. Ano, plasty většinou vyloučíme
stolicí, ale mohou způsobit v horších případech i záněty střev. Tuto skutečnost bychom určitě neměli
ignorovat.

Léčba antibiotiky je zcela běžná věc, dokonce už víme, že bychom je neměli vyžadovat na každý
kašílek nebo rýmičku, protože nejen, že nezaberou, ale navíc si na ně tvoříme rezistenci. Když pak
budeme antibiotika opravdu potřebovat, bude to průšvih. Možná si ale na to dáváte pozor, ale stejně
se stane, že vám antibiotika nezaberou. Proč? Protože je do sebe dostáváte s konzumací masa.
I když se v EU už nesmějí tolik používat při chovu antibiotika, jako dřív, přesto je mnoho států, kteří
toto nařízení obcházejí. Antibiotika se dávají jako prevence, nikoli jako léčba. Pokud máte rádi maso,
jíte s ním vlastně i antibiotika. Jediné, jak je možné se toho uchránit, je alespoň zčásti přejít na
rostlinnou stravu.

Hudba může opravdu léčit, stejně dobře ale může léčit i zpěv. Pokud jste unaveni, je nejlepší relaxací
poslech hudby, kterou máme rádi. Není na škodu občas si pustit i vážnou hudbu od světoznámých
skladatelů. Nejen, že tím utišíme stres, ale začnou se objevovat v našem těle i hormony štěstí.
Pokud jsme rozladěni, zkusme si zabroukat nějakou dobrou písničku. Pokud bydlíte ve svém domě,
můžete si ji dokonce i zazpívat od plných plic. Tím se uvolníte, ale také procvičíte hlasivky a plíce.
Máte-li prostor k tomu, abyste zpívali, můžete začít už ráno pohodovou písničkou, která vám vnese
do života pozitivitu. Pokud si zvyknete občas si zazpívat, bude vám zpěv, stejně jako hudba, sloužit ke
každodenní psychické terapii. A kdo by něco podobného nechtěl?

Dětská psychika je velmi křehká, s tím by měl počítat každý rodič a instituce, které děti vychovávají.
S dětmi je vhodné o problémech hovořit, ale vždy úměrně jejich věku. Předškolákovi přece také
neříkáme, že Ježíšek neexistuje, proč bychom děti měli v útlém věku zatěžovat válkou, pohlavím a
podobnými věcmi? Nechte jim kousek krásného a neposkvrněného života, protože jednou budou
čelit mnoha věcem.
Když začnou děti navštěvovat školu, pomalu jim otevíráme všechna témata. Nikdy ale ne najednou,
dítě by mohlo dostat strach (zvláště tehdy, když se něčeho bojí i rodiče). Rozumně bychom jim měli
vysvětlovat, jak se k dané situaci stavíme my, ale nevnucovat jim svůj názor za každou cenu. Pokud
budeme umět s dětmi komunikovat, vyrostou z nich zdraví a silní jedinci.